Сосновоборцы в наступающие выходные смогут сдать нормы ГТО.

Мероприятие пройдет 23 октября  в Приморском парке.

Регистрация участников  начнется в 13.30, нормативы начнут принимать в 14 часов, окончание мероприятия – в 16 часов. В этот день можно будет сдать:

- кросс на 2000 м, 3000 м, 5000 м, по пересеченной местности (бег по пересеченной местности);

-скандинавскую ходьбу на 3000 м;

-смешанное передвижение по пересеченной местности на 1000 м, 2000 м, 3000 м.

24 октября в  СКК «Малахит» состоится еще одно мероприятие по приему нормативов.

Регистрация участников - 11.30, начало – в 12, окончание – в 14.30

В этот день можно будет сдать:

- метание теннисного мяча в цель (дистанция 6 м);

- наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;

- поднимание туловища из положения лежа на спине;

- подтягивание из виса на высокой перекладине;

- подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (90 см);

- прыжок в длину с места толчком двумя ногами;

- рывок гири 16 килограмм;

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;

- сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью;

- сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула;

- стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку (дистанция 10 м) из электронного оружия;

- челночный бег 3х10 м.

Чтобы сдать нормативы, нужно зарегистрироваться на официальном сайте Комплеса ГТО и получить идентификационный номер.